101 راه غلبه بر استرس (روش‌های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن خلق و سلامت روان)
| شناسه | 259820 |
| کد ميله‌اي | 9786226829915 |
| گروه کالا | خودیاری |
| توليد‌کننده | انتشارات بهار سبز |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | 101 ways to be less stressed |
| طول | 19 |
| پهنا | 12.1 |
| ارتفاع | 0.6 |
| وزن (گرم) | 122 |
| گروه سني | بزرگسال |
| نويسنده | کارولین لیف |
| مترجم | منصور بیگدلی |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 155 |
| نوبت چاپ | 2 |
| تعداد صفحات | 138 |
| قطع | پالتویی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1401 |
درباره این مورد
دکتر کارولین لیف، عصب‌شناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و عملی برای کاهش استرس ارائه می‌کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خودمراقبت ذهنی، می‌توانید روش تفکر و زندگی‌تان را تغییر دهید.
53,000 تومان
